Notre Association
Le club d'Aïkido de Douvres la Délivrande existe depuis 2008 en tant qu'association agréée.
Less cours sont destinés aux jeunes, aux adultes et aux seniors,
Les horaires
Mercredi 14h00 à 16h00 - cours Seniors - ouvert à tous
Mercredi 16h00 à 17h00 - cours Armes - ouvert à tous
Mercredi 20h00 à 22h00 - cours pour tous et seniors
Dimanche 9h30 à 11h30 - cours pour tous et seniors
Dimanche 11h30 à 12h30 - cours pour confirmés
Le lieu
Grand Dojo - avenue Pierre Roux - complexe sportif, à la Halle des sports près du terrain de foot
Il y a possibilité de suivre des cours d'Aïkido détente et des cours d'Aïkido technique
Aïkido détente
Energétique / Aïki taïso
L'Aïkido détente est destiné à régénérer, fluidifier, l'énergie. Il est constitué d'exercices respiratoires, d'étirements doux, d'assouplissements, d'enchaînements de Qi Gong (Ba duan jin), d'auto-massages, de mise en mouvement du corps en lien avec le mental. Il constitue la première partie d'un cours d'Aïkido
Ce cours est accessible à toute personne souhaitant avoir une bonne forme physique et mentale basée sur la détente et la fluidité des mouvements.
Après ces exercices variés, pendant près d'une heure, appelés aussi Aïki taïso ( taïso signifie exercice en japonais ), le pratiquant se sent parfaitement bien. Il peut aborder la suite de sa soirée dans les meilleures conditions.
Aïkido Technique
Ce cours prolonge le cours d'Aïkido détente.
Les techniques d'Aïkido se pratiquent avec un partenaire (ou plusieurs), sur des saisies ou des formes d'attaques à mains nues. Elles amènent à l'immobilisation du partenaire ou à sa projection sur les tatamis.
L'Aïkido se pratique aussi avec des armes en bois : bokken (sabre), jo (bâton), tanto (couteau).